升入高三后应该怎么缓解压力

(1)学生不一定比你优秀

从题主的问题描述来看，我认为他的一部分压力来自 比较(优秀)学生。

的确，在高中，聪明/努力/both有很多人，有时人们可能会感到自卑和焦虑。

也许你的同学真的很优秀，所以：

但也许你看到的很多人都是假努力，也许他们的方法不好/不适合你，准确率高，因为他们偷偷改变了答案来安慰自己……

到了高三，班，班上通常有很多优秀的学生努力工作，但真假并不容易说。走自己的路，理性地看别人，但不要吓唬自己的鸭子。

(二)制定合理的计划，高效准时完成

作为一个精致的女孩，我总是喜欢在晚上自学的某个时刻打开计划，写下第二天TO DO LIST 、周计划，月计划。

然而，鹅的家庭作业、缺乏自律、计划不合理、（晚上自学睡觉）等原因往往导致计划完成率低。所以计划推迟到第二天：我后悔自己的不自律，担心太多的任务……滚雪球的压力越来越大。

克服的方法有很多，这里简单介绍一下:

说实话，我现在生活中最快乐的事情就是我按时完成了我的计划。最焦虑的是任务没有完成。当我的任务清单都画出来时，谁知道这种满足感！

(3)压力大的时候偶尔放松一下。

如果你真的很累，偶尔做一些快乐的事情。

(四)提高学习能力&成绩(根本措施)

说了这么多，其实是为了提高成绩。大多数人应该担心成绩。很少听到我想和同学分开，走向社会，我压力很大这样的话。

如果能提高学习能力和成绩，高三每天都会有满意的进步，相信压力会小很多。

那种真正知道自己在做什么意义的感觉，真的很安心。

不能老师说什么，学生做什么，不知所措地跟着。做一只玻璃窗上的苍蝇，前途光明，没有出路，自然会焦虑。

要对自己所做的事情和成就有信心。

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对我来说，高三真的是一个巨大的心理变化。从一开始的紧张和焦虑，到即将毕业的无耻，我真的很感动。